Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Nie ma czegos takiego jak trening na wzrost, wiec nikt nie udzieli ci odpowiedzi na jaka czekasz. jestes jeszcze bardzo mlody, dobra opcja jest zapisanie sie na jakiegos rodzaju sztuki walki w tym wieku, aby nie zmarnowac czasu na siedzenie przed kompem, tylko zrobic cos sensownego co bedzie owocowalo w przyszlosci.
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
o co chodzi z ta ankieta 1. WIEK:28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
odpowie ktos??? lapa 42 wzrost 186 waga 102 wycisk 130 dieta jest dodam ze chcialbym go uzyc gdzies za polroku jak brac, jakie sa skutki uboczne itp z gory dzieki za odp pozdro;p
Fotki nie mam jak zrobic poniewaz akutalnie nie mam czym jej zrobic Wiek: 18 waga/wzrost 96kg/189cm staż treninggowy hm hm moze okolo 2 lat z malymi przerwami cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy:brak- cwiczylem na sucho stosowane wcześniej spalacze: brak
o stary jak ty masz taki wzrost a ważysz tyle ile piórko to trza się wziąść do pracy.. A więc: pytanie jest zasadnicze czy chcesz nabrać tłuszczu (bo to znaczy słowo przytyć) czy masy mięśniowej! Jeśli to drugie to diet masowych jest..........szkoda gadać, tylko szukać.
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:110 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 5 lat, z przerwami 6. DIETA: żadna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 3 lat na testosteronie, czasami dorzucalem masteron i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI [...]
Nie to nie dobre, a skąd ma budyń białko z mleka, równie dobrze i mleka mozesz się napić, po 4 dniach nie możliwe aby zauważyć wzrost mięśni, no i nie słuchaj kolegi jak masę na budyniu każe Ci robić.
1) bf: 28%, typ budowy ciała: ektomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost:115/182 4) staż treningowy: 13 lat 5) cel cyklu: spalanie tłuszczu przy możliwej jak najmniejszej utracie mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: sporo i różnego rodzaju 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Nie chce mi sie tej ankiety smarować. napisze co jak scisle i juz 20lat cwicze 3 lata jakies z przerwami waga 75 wzrost 185, gino mi sie zrobiło wydaje mi sie po rusku mety Zmieniony przez - Gasior13 w dniu 2014-07-17 12:12:57
Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.25% Aktywność w ciągu dnia : różnie to bywa ponieważ jak mi sie nie chcce to nic nie robie od tygodnia staram sie codzienie robić 60 brzuszków od dziś postanowiłem że bede biegał 1 godzine dzienie wieczorem Uprawiany sport lub inne formy [...]
Tu nie ma kumatych , tu są znawcy experci , i Ci co wiedzą wiecej od nich a nimi nie są . Czyli ja a na serio , widac na pierwszy rzut oka że jestes chudy , Z kosci na ośći ? Pobiegaj , poćwicz lato idzie sobie popływasz , porób brzuszki tylko z głową. I sie wszystko wyrówna , jak na tej wzrost i tak strasznie mało ważysz ...
wydaje mi sie ze jest troche za wysokie, fatt zaczoł mi sie odkładac mimo ze twardo trzymam diete zdrowe gotowane produkty. 6g wegli na kg 2g białka/kg i gęba jak balon nabrzmiała. Druga opcja to Tamoxifen ale on obniza działanie anaboli. waga 88kg wzrost 172cm belka : 45 wyciskanie ławka : 180
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 178 Staż treningowy: Na siłowni to mój staż jest 0, ale rok temu grałem w lidze siatkowej młodzików ;) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Weekendami orlik+ 2x w tyg w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -brak- Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]
Marudzisz jak baby za mało źle, za dużo też źle. Uwierz mi że lepiej stać po stronie wysokich, a nie być niskim. Ja mam 185 i szczerze chciał bym mieć jeszcze tak ze 5-8 cm więcej. Ale trudno, mam tyle i już. Ale jeśli naprawdę jest ci z tym tak źle, porozmawiaj z rodzicami, niech cię zabiorą do lekarza. Są środki które mogą zatrzymać wzrost. [...]
tzn może ale nie musi obczaj sobie Robert Bobroczky, Wzrost: 2,31 m Waga: 88 kg albo Gural z YT 197cm i miał 60kg więc sama niedowaga nawet te tzw. wychudzenie nie oznacza że się nie urośnie po prostu trzeba mieć do tego geny albo coś brać jakieś apteczne HGH i do tego dobrze się odrzywiać bo bez jedzenia się nie da choć żeby wyglądać jak człowiek [...]
